Neue Studie bestätigt: 13,6 °C Hauttemperatur ist der Schlüssel für effektive Kryotherapie
Eine aktuelle Veröffentlichung in der Journal of Physiological Anthropology (Nov 2024) von Hela Jdidi, Claire de Bisschop, Benoît Dugué und Kollegen bestätigt: 13,6 °C Hauttemperatur ist die wissenschaftlich relevante Schwelle für wirksame Kältekammer-Anwendungen.
In der Studie mit 30 Probanden in einer modernen Ganzkörper-Kältekammer zeigte sich:
- Normalgewichtige Teilnehmer erreichten die Ziel-Hauttemperatur nach 4 Minuten.
- Übergewichtige Teilnehmer benötigten nur 3 Minuten 30 Sekunden.
Der Unterschied hängt direkt mit dem Körperfettanteil (BMI) zusammen – je höher dieser ist, desto schneller kühlt die Haut auf den therapeutischen Wert ab.
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